Скажи чесно, скільки разів ти обіцяла собі, що з нового року зміниш свій раціон та харчування? Багато хто з нас не приділяє належної уваги їжі через щоденні справи та велику кількість певних обов’язків. Але з цієї ситуації є вихід — експертні подкасти від нутриціологів та дієтологів, які висвітлюють важливі теми для налагодження раціону.
Ми зібрали топ подкастів, з яких ти дізнаєшся про вплив їжі на організм, важливість деяких продуктів, а також цікаві історії про всім відомі страви.
Їжте, щоб жити
Джоель Фурман — доктор медицини, сертифікований сімейний лікар, семиразовий автор бестселерів за New York Times та всесвітньо визнаний експерт з харчування та природного лікування. Його подкаст змінить твою думку про їжу та покращить якість життя.
Харчовий ланцюг
Від проблем пошуку їжі під час війни до бажання відкрити власний ресторан. Подкаст висвітлює найцікавіші питання: чи може сир врятувати економіку, важливість роботи фермера та як розповідати справжні історії про їжу. Харчовий ланцюг від BBC досліджує бізнес, науку та культурне значення їжі, а також те, що потрібно перед тим, як покласти їжу на тарілку.
Любе тіло
Набридло ображатися на себе та своє тіло? Якщо так, то цей подкаст саме для тебе. Він допоможе завершити боротьбу з їжею та своїм тілом раз і назавжди. Сертифікований тренер з психології харчування Джессі Джин розповідає особисту історію з переїданням та помилками, які вона робила на своєму шляху.
Манери поведінки за столом
Джессі Уер веде подкаст про їжу, родину та прекрасне мистецтво спілкування прямо за власним обіднім столом. Разом із Джессі подкаст веде її мама Ленні, яка просто обожнює готувати. Щотижня гості зі світу музики, культури та політики приїжджають перекусити та трохи поспілкуватися на різні цікаві теми, серед яких, звісно ж, їжа!
Текст: Дар`я Чижик
5
5
1
Источник: cosmo.com.ua
